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橘子雖然好吃 每天吃別超過3個
點擊次數:3783 發布時間:2008-10-23 返回
  橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。橘子的吃法也有講究,烤著吃的方法也很好。

  具體方法是將桔子(1~2個)洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡1分鐘,然后用布擦干放在微波爐的燒烤網上,燒烤至微焦為止。這樣,橘皮中的成分可以滲透到橘子里面去,且這樣處理以后,橘子皮也可一起吃下去。

  每天早、午、晚各食用這樣的桔子1個,對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效,并具有護膚美容的作用。

  橘子雖然好吃,但每天吃橘子別超過3個。

  ◆每人每天所需的維生素C吃3個橘子就已足夠,吃多了反而對口腔、牙齒有害。

  ◆橘子含有葉紅質,如果攝入過多,血中含量驟增并大量積存在皮膚內,使皮下脂肪豐富部位的皮膚,如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

  ◆中醫認為橘子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

  ◆因橘子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,zui好不要空腹吃橘子。
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